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Episoden Archiv
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Weihnachts-Special – mit Sebastian Kienle, Mocki und FLOw
In dieser besonderen Folge mit Sebastian Kienle, Sabrina Mockenhaupt und Florian Neuschwander schauen wir zurück auf die großen Highlights des Jahres, sprechen über das Sportlerdasein im Advent ...
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Laufen und Musik – Tipps für effektive Musikauswahl, Laufstiloptimierung und Techniktools
Viele Läufer trainieren zu Musikbegleitung. Aber verbessert das wirklich die Performance? Welche Rhythmen und Klänge helfen effektiv beim Warm-up, Tempotraining oder um dauerhaft die Leistung zu...
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Wie wir mit unserem Lebensstil Alterungsprozesse aufhalten können
Was beeinflusst, wie wir altern und können wir Alterungsprozesse wirklich aufhalten? Mit diesem Thema hat sich der Ernährungswissenschaftler Nicolas Ting ausgiebig beschäftigt. Seine These: Wir ...
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Die Macht der Hormone – wie wir die Hinweise unseres Körpers endlich verstehen
Wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht kommen, verändert sich alles. Mindestens 85% aller Frauen leiden unter hormonellen Beschwerden und werden weder darüber aufgeklärt noch mit den richtigen N...
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Lauftipps von einem der stärksten Sprinter der Welt - Sven Knipphals
Mit 25 Jahren kam Sven Knipphals in die Nationalmannschaft, war im Team stärker als alleine, ein Weltklasse-Sprinter (10,13 Sekunden auf 100m) - seine "Kraft-Waffe" Kniebeugen mit 205 kg. Jetzt ...
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Zum Berlin-Marathon in 10 Wochen? Mit TV-Moderatorin Jana Azizi und Trainer Johann Ackermann
Wie das absolut liebenswerte und unterhaltsame Powerpaar auf ganz unterschiedliche Weise den Berlin-Marathon erlebt hat, wie sie sich bei einem Spenden-Marathon kennen und lieben lernten und wel...
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Kraftsport verändert dein Leben – Tipps von der stärksten Frau Europas: Sandra Bradley
Trainingstipps von der stärksten Frau Europas! Wie wir Läufer vom Kraftsport profitieren und welche Übungen am wichtigsten sind.
Wie kommt man als Frau auf die Idee, Baumstämme durch die...
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Ein Herz aus Stahl - Selbstverteidigung beim Laufen
„Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern mit der Angst das Richtige zu tun!“
Laufen und Kampfsport waren in seinem Leben wichtige Tankstellen. Aber er hat auch erlebt, was es h...
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Laufen wie die fliegenden Finnen
Udo Kithier trägt für sein Leben gern Laufschuhe und kommt immer wieder auf verrückte Ideen: Zuletzt beschloss er, drei Jahre am Stück jeden Tag laufen zu gehen und zog es eiskalt durch. Mit vie...
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Schneller werden mit der Top-Sprinterin Alexandra Burghardt
Sie galt schon als Kind als großes Talent, holte sich Silber bei den Juniorenweltmeisterschaften und gerade erst Gold im 200-Meter Sprint bei der Deutschen Leichtathletik Meisterschaft in Kassel...