Es ist ein völlig unterschätztes Thema, auch unter vielen Sportlern: Die Macht der Hormone.

Wenn sie aus dem Gleichgewicht kommen, verändert sich alles. Mindestens 85% aller Frauen leiden unter hormonellen Beschwerden und werden weder darüber aufgeklärt noch mit den richtigen Nährstoffen versorgt.

Angelica Conraths weiß, wovon sie redet: Nach dem Absetzen der Antibabypille litt sie unter dem Post-Pill-Syndrom, das unter anderem in extremen Haarausfall, Akne und PMS endete und ihr Immunsystem lahmlegte. Leider hatte sie keine Ahnung, was und warum ihr Körper so heftig reagierte.

Heute versucht sie diese Lücke zu schließen und ganz praktische Tipps zu geben. Wie merke ich, wenn mein Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist? Was sollte ich über meinen Hormonhaushalt wissen? Wie funktioniert ein Zyklusbasiertes Training und welche Kenntnisse über die Zyklusphasen von Männern und Frauen helfen konkret weiter, um leistungsfähig zu bleiben? Wie können wir unseren Körper unterstützen, was sind Nährstoffräuber und warum sollten Frauen nie vor dem Frühstück Kaffee trinken?

Über das und vieles mehr redet Angelica auf unterhaltsame und ganz praktische Weise in dieser Folge.

Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns abonnierst, folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank!

Mehr zu RUNTiMES: Webseite [https://run-times.de]

Instagram [https://www.instagram.com/runtimes_mag]

Facebook [https://facebook.com/runtimesde]