RUNTiMES
Episoden Archiv
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Endlich gut schlafen! Tipps für besseren Schlaf
Die laufbegeisterte Psychotherapeutin Dr. Carolin Marx-Dick hat viele Tipps und Tricks parat, die dabei helfen, besser ein- und durchzuschlafen, als Sportler noch mehr aus den Regenerationsmögli...
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Mein Leben. Mein Sport! 15 Minuten mit Bernd Rosso
In dieser neuen Podcast-Reihe lernst du verschiedenste Profiathleten, Experten und Trainer auf eine ganz neue, persönliche und ungekünstelte Weise kennen und erfährst, was ihren Lebensweg ausmac...
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Fit durch den Herbst und Winter
Wie trainieren Läufer am effektivsten in der kalten Jahreszeit?
Fitnesstrainer Bernd Rosso betreut seit vielen Jahren Profiathleten sowie Hobbysportler und gibt in dieser neuen Folge ganz...
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Endlich schmerzfrei und voll leistungsfähig
Wenn Läufer mal nicht wie gewohnt laufen können oder ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigt ist, nervt das ungemein. Doch es gibt mit dem „Triggern“ eine altbewährte Methode, selbstständig langw...
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5 Geheimnisse für unsere Gesundheit
Die Ernährungs- und Gesundheitsexpertin sowie Ex-Hindernisextremläuferin Dr. Friederike Feil teilt in dieser Folge ihre 5 Geheimnisse, die ganz konkreten Einfluss auf unser Energielevel, unsere ...
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Die Hahner Twins: „Lasst euch nicht verrückt machen!“
Wie bleibt man in der Schwangerschaft so fit und gelassen wie möglich? Auf welche Ratschläge sollten Frauen unbedingt verzichten und was bringt Sportlerinnen nach der Geburt schneller wieder auf...
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Einmal im Leben müssen Läufer nach Roth!
Mit den HOKA-Athleten Daniela Bleymehl und Jan Stratmann
„Die Stimmung ist einfach einmalig, die gibt es so nur in Roth!“, sagt Challenge-Roth-Debütant Jan Stratmann wenige Tage nach sei...
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Laufen ist Liebe und Schmerz!
Sandra Mastropietro war lange davon überzeugt, dass Laufen der langweiligste Sport der Welt ist – bis sie Mutter wurde und plötzlich nicht mehr aufhören konnte zu rennen. In dieser Folge erzählt...
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7 Tipps für eine erfolgreiche Trainingssteuerung
Peter Halder bildet seit vielen Jahren Trainer aus und lässt uns in dieser Folge von seinem umfangreichen Wissen über optimale Trainingssteuerung profitieren. Dabei berichtet er auch von seinen ...
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Warum Trailrunning mit Stöcken schneller und effektiver ist
Dieser Podcast hilft allen Läuferinnen und Läufern, die noch nicht so viel Erfahrung mit dem Thema Lauf-Stöcke haben, aber auch all jenen, die etwas an ihrer Technik ändern möchten oder darüber ...