RUNTiMES
Episoden Archiv
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Wie wir unseren Körper verstehen und unterstützen
Tom Gierlichs (D.O. MSc. Ost) ist davon überzeugt, dass bei Beschwerden immer mehrere Körpersysteme gleichzeitig betroffen sind und dass wir mit kleinen Schritten viel in unserem Leben verändern...
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Laufen bei Hitze – wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten?
Wie sieht das optimale Training im Sommer genau aus und wie finde ich heraus, ob ich genug trinke und wieviel Salz mein Körper im Alltag und Wettkampf braucht? Wie ernähre ich mich richtig bei H...
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Durch das Laufen in den Bergen schmeckt das ganze Leben besser!
Diese beiden Salomon-Athleten könnten kaum unterschiedlicher sein: Die Amerikanerin Meg Lane hat ihre Kindheit in China und der Schweiz verbracht und ist eine erfolgreiche Ultra-Läuferin, die ge...
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„Es war das härteste Rennen meines Lebens, aber jede Sekunde wert!“ Ida-Sophie Hegemann nach der Trail-WM 2023
Es soll das härteste Rennen ihres Lebens werden, ein brutaler Kampf – und zugleich das Schönste, was sie sich als Läuferin jemals erträumt hat: Ida-Sophie Hegemann gehört zu den jüngsten Nominie...
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Alles über die Trail-WM 2023 mit der sechstplatzierten Daniela Oemus
Im Frühjahr plagte sie noch eine hartnäckige Verletzung, doch dann gelang der zweifachen Mutter im Mai überraschend die Sensation: Daniela Oemus siegte als erste Deutsche beim legendären Zegama-...
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Im Trail-WM Fieber – wie es sich anfühlt, mit den besten Läufern vereint zu sein
Wie fühlt es sich an, für eine Weltmeisterschaft nominiert zu werden und plötzlich auf die Besten der Welt zu treffen? Welche Tipps gibt der Trainer noch mit auf den Weg? Ultraläuferin Eva Sperg...
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„Wenn ich es kann, kannst du es auch!“ Ali Lacin – der Mann, der ohne Beine sprintet
Ali Lacin kam ohne Schienbeine auf die Welt, kämpfte als Jugendlicher mit Depressionen, saß im Rollstuhl und war kurz davor, sich komplett aufzugeben. Doch dann kam der Laufsport in sein Leben, ...
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Trampolinspringen für mehr Schnelligkeit, Gesundheit und Fitness
Trampolinspringen schenkt nicht nur Glücksgefühle, sondern hilft dabei Verletzungen loszuwerden, die Laufleistung zu steigern und ganzheitlich fit zu werden – davon ist die Langstrecken-Läuferin...
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Über den Sinn des Laufens und wie wir nachhaltiger leben
Warum kommen viele Läufer selbst beim Sport nicht mehr zur Ruhe? Wie gelingt ein gesundes und schönes Leben und wie können wir im Alltag wieder mehr von und mit der Natur leben und lernen?
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Wie erreiche ich meinen Traumkörper? 7 Tipps für weniger Körperfett, definierte Muskeln und mehr Vitalität
Wie erreicht man seinen „Traumkörper“ – dass man sich pudelwohl fühlt in seiner Haut, fit und vital ist – ohne in einen Perfektionswahn zu verfallen?
Was die ausgeprägtesten Denkfehler...