Diese Folge wird präsentiert von Avea

Was beeinflusst, wie wir altern und können wir Alterungsprozesse wirklich aufhalten? Mit diesem Thema hat sich der Ernährungswissenschaftler Nicolas Ting ausgiebig beschäftigt. Seine These: Wir können selbst bestimmen, wie wir altern. Unser Lebensstil beeinflusst schließlich zu 75%, wie es mit uns weitergeht.

Wir lernen, wie die 12 Zeichen der Alterung aussehen, welchen Einfluss unsere Gene haben, was wir schon ab dem 30sten Lebensjahr in Angriff nehmen sollten und welche Alterungs-Unterschiede es bei den Geschlechtern gibt. Was ein Gesichtsbad oder kaltes Duschen auszulösen vermag, worauf wir bei der Ernährung und im Sport achten sollten und was die einfache „3-2-1-Regel“ am Abend in Anlauf bringt? Das erfährst du in dieser spannenden Folge.

Unter https://avea-life.com/runtimes bekommst du mit dem Code RUNTIMES einmalig 15% Rabatt auf deine erste Bestellung.

Mehr Tipps für ein gesundes langes Leben findest du unter Avea

Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns abonnierst, folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank!

Mehr zu RUNTiMES: Webseite [https://run-times.de]

Instagram [https://www.instagram.com/runtimes_mag]

Facebook [https://facebook.com/runtimesde]