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Episoden Archiv
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Die Form deines Lebens finden - mit Deutschlands bestem Trailläufer
Was bringt uns wirklich weiter im Sport? Was müssten wir jetzt tun, damit wir unsere Ziele auch erreichen? Der zurzeit beste Trailläufer Deutschlands Hannes Namberger erzählt ganz offen, ehrlich...
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Der beste Sommer meines Lebens - wie komme ich in Top-Form in der warmen Jahreszeit? Teil 2
Die warme Jahreszeit stellt ganz andere Anforderungen an Läufer. Wer sich darauf optimal einstellt, wird die Unterschiede nicht nur in der Leistungsfähigkeit spüren. Doch was macht den idealen S...
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Laufen im Sommer - wie trainiere, esse und regeneriere ich am besten in der warmen Jahreszeit? Teil 1
Wie sieht das optimale Training im Sommer genau aus und wie finde ich heraus, ob ich genug trinke und wieviel Salz mein Körper im Alltag und Wettkampf braucht? Wie kann ich meinem Magen helfen, ...
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Sport und Corona - was hilft langfristig, was schützt und wie geht man als Läufer mit Nachwirkungen um?
Sportler werden durch regelmäßige Bewegung besser vor schweren Corona-Verläufen geschützt, gleichzeitig können gerade sie besonders unter den Folgen leiden. Wie geht man als Läufer am besten mit...
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Trailrunning mit den Besten der Welt – was steckt hinter der Golden Trail National Series?
Es gibt Trailrunning-Events, da bebt der Boden, da spürt man keine Schmerzen mehr, weil man von Massen von Zuschauern durchgetragen wird. Wo das Trailrunning in Europa am meisten gefeiert wird, ...
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Läuferland Italien, worauf man bei Sporttextilien achten sollte und wie Nachhaltigkeit gelingt
Was hat Italien für Läufer zu bieten, welche Rennen muss man in dem vielfältigen Land unbedingt mal erlebt haben, wie läuft es sich in Städten wie Venedig, wo sind die spektakulärsten Trail-Läuf...
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Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 2
Was sind die bewegendsten Geschichten eines Laufreisenden und wie sehen Pastapartys und Regenerationsmaßnahmen im Ausland aus? In welchen Metropolen läuft es sich am schönsten? Wo erlebt man die...
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Wo läuft es sich am schönsten in dieser großen Welt? Teil 1
Wo machen Frauen am liebsten einen Laufurlaub und in welches Land zieht es Männer besonders stark? Warum sollte man bei einem Lauf auf der Chinesischen Mauer unbedingt Handschuhe mitnehmen? Wo g...
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Wie man Überlastungserscheinungen erkennt und was wirklich bei Stressfrakturen hilft
Schneller und leichter werden, den Marathon unter drei Stunden laufen – das war die Devise von Sabine. Sie liebt das Laufen, weil es einfach der beste Ausgleich zum Job ist und immer viel Spaß m...
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Wie man Leichtigkeit findet und Lauf-Abenteuer in aller Welt erlebt
Er war mal Koch, übergewichtig, unsportlich, Karrieregetrieben, ständig gestresst und auf bestem Wege zum Burnout. Als sein Arzt ihm empfiehlt, doch mal Sport zu machen, fragt Maik sich, wie das...