Die ehemalige Profiläuferin Ingalena Schömburg-Heuck, bekannt als @leni_runner, wuchs als jüngstes von vier Kindern in einem kleinen Ort in der Nähe von Starnberg auf. Zeitweise kämpfte sie mit einer Essstörung und dem ständigen Vergleich mit anderen, feierte einige große Erfolge, musste dann aber recht früh mit dem Leistungssport aufhören. Welche Lektionen sie gerne früher gelernt hätte und wie sie heute mit den Wellen des Lebens umgeht, das erzählt die Trainerin und Sportinfluencerin ganz offen und ehrlich in dieser Folge.

Warum der Wings for Life World Run das prägendste Erlebnis für sie war und wie es möglich ist, auch ohne Druck über seine Belastungsgrenzen zu gehen und neue Bestzeiten zu erreichen – das erklärt die vielseitige Sportlerin auf unterhaltsame Weise.

Außerdem erläutert sie, wie es gelingt, nicht mehr so „verkopft“ zu sein, wie man aus Verletzungen lernt und mit welchen Hebeln wir unserem Körper auf die Sprünge helfen.

Wir erfahren, mit welchen Übungen wir unsere Beinachse stabilisieren können und was werdende Mütter beim Training beachten sollten, was heute auf Lenis Teller kommt und welche Trainingseinheit jeden Läufer schneller macht.

ANZEIGE | Bestimmt hast du auch schon von Kollagen gehört? Für alle, die gerne länger fit und jung bleiben möchten, hat die Schweizer Firma Avea den Collagen Activator auf den Markt gebracht. Das Pulver verspricht eine Menge positiver Effekte: Die Aktivierung des Kollagenaufbaus, die Verjüngung der Zellen, die Stärkung von Haut, Haaren und Gelenken sowie die Reduzierung von Entzündungen. Das biologische Alter werde gesenkt, die Energie gesteigert und ein jüngeres Lebensgefühl erreicht. Wir haben den Collagen Activator getestet. Unter https://avea-life.com/runtimes bekommst du mit dem Code RUNTIMES einmalig 15% auf deine erste Bestellung.

Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns abonnierst, folgst, bewertest und weiterempfiehlst. Vielen Dank!

Mehr zu RUNTiMES: Webseite [https://run-times.de]

Instagram [https://www.instagram.com/runtimes_mag]

Facebook [https://facebook.com/runtimesde]