Wettkämpfe sind das absolute Highlight für viele Läufer – und doch können Nervosität, falsche Ziele und eine unpassende Vorbereitung den Weg zum Erfolg und unvergesslich schönen Erlebnissen schwer machen.

In dieser Folge bekommen wir Rat von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Yvonne Hillig. Als Coach und „Gesundheitsapostel“ hat sie viele konkrete Ideen für mehr Spaß und Erfolg vor und während des (ersten) Wettkampfs. Wie man sein Rennen am besten plant, wie Aufregung und negative Gedankenmuster aufgehoben werden können und welche Atemübungen und Tools im Alltag bei der Zielerreichung helfen, darum geht es in diesem Gespräch. Dabei geht Yvonne auch auf über- und unterschätzte Nahrungsmittel ein und gibt zum Schluss 7 ganz konkrete Übungen und Techniken mit auf den Weg.

Mehr zu Yvonne erfährst du auf www.yvonnehillig.de

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