RUNTiMES Podcast

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Starker Kopf mit Gehirntrainerin Heidrun Link

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Unser Hirn ist das komplizierteste Organ unseres Körpers. Mit 100 Milliarden Nervenzellen Fähigkeiten besitzt es Fähigkeiten, die kein Supercomputer schafft und es kann bis ins hohe Alter trainiert werden.

Doch was macht unseren Kopf wirklich stärker? Welche Übungen helfen, um Stress abzubauen? Wie kann ich negative Glaubenssätze loswerden und mir mentale Stresskompetenz aneignen? Und wie sieht die ideale Strategie für einen starken Kopf beim Wettkampf aus und welche Fingerübung hilft gerade dann, wenn der Kopf nicht mehr will? Warum brauchen wir Läufer den Dopaminrausch und wie kommen wir in den Flow-Zustand?

Hirntrainerin und Ausbilderin Heidrun Link gibt in diesem Podcast Antworten sowie ganz praktische Tipps und zeigt Übungen für einen stärkeren Kopf.

Weitere Infos auf unserer Webseite www.run-times.de


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Über diesen Podcast

Tabitha Bühne im offenen Gespräch mit Persönlichkeiten und Athleten aus der Laufszene sowie Gesundheits- und Ernährungsexperten. Sie zeigt Lebensbilder auf und spricht Themen an, die motivieren, herausfordern, informieren und bereichern. www.run-times.de | Dein digitales Läufermagazin

von und mit run-times.de | Tabitha Bühne

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